व्यायाम करने के फायदे – स्वस्थ जीवन का रहस्य
व्यायाम करने के फायदे: स्वस्थ और खुशहाल जीवन की चाबी आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यायाम (Exercise) केवल शरीर को फिट रखने का तरीका नहीं है, बल्कि यह मानसिक शांति और जीवन की गुणवत्ता को भी बढ़ाता है। आइए जानते हैं कि क्यों हमें रोज़ाना व्यायाम करना चाहिए और यह हमारी जिंदगी में क्या-क्या…
